B542. Kuntopyörän sijasta kävelyä ja rappusia ym kuntoilua

Kuntopyörä rasittaa polvia, etenkin jos jalkapohja ei liikahtele polkimeen nähden jalan liikkeiden mukana. Pyörän jalalle tuoma rata on keinotekoinen, ei luonnollinen. Siksi pyöräily usein rasittaa polvia ja voi tuoda polvivaivoja. Sen sijaan kävely, juoksu, uinti, ja rappusten kiipeäminen ym kuntoilumuodot ovat yleensä luonnollisia liikeratoja käyttäviä ja siksi paljon parempia kropalle. Jollei jaksa pitkää pätkää kerralla, niin useita lyhyitä pätkiä voi olla ainakin nievelille parempi, sillä ei-uupuneet lihakset jaksavat suojata nivelten asentoa ja kannatella niitä. Mutta tietenkin, jollei ole jalkavaivoja, niin voi käyttää kuntopyörää, mutta kuntopyörän käyttö saattaa siis tuoda polvivaivoja esim. kävelyyn, koska lihaksia jännitetään toisella tapaa ja liikkumiskäsitys on liian ei-reaktiivinen kuntopyörällä polkiessa.